у RAID10: неможливо прочитати суперблок

Гарна ідея, щоб взяти кілька уроків, в основному, щоб отримати впевненість у воді, так як не боятися тільки навчання. Як тільки ви у воді, ви можете експериментувати з цими щипками, які зробили мої удари краще пізніше в життя у користь основних плавати інструкція класу.

Ці методи гальмують швидкість для спортивного плавання, але відмінно підходить для тренування.

Щоб уникнути попадання води в ніс наспівувати, коли особа знаходиться під водою, це дозволяє повільно виходив повітря, який зберігає подих, і вода не може потрапити всередину.

Руки:

Розслабленим ведмідь лапами замість напруженої чашовидний руки з закритими пальцями.... ви здивуєтеся, наскільки швидше ви йдете, з меншими зусиллями, щоб витягнути себе разом (як мені здається, більше груди і м'язи рук беруть участь).

Квартира на воді:

Інструкція для того, щоб тримати тіло навзнаки в воду трохи вводить в оману, і може бути однією з причин чому лікарі рекомендують особам з поганою спиною, щоб уникнути брасом і кролем (ці штрихи вигніть спину, незграбно стискаючи хребці в нижній частині спини).

Стривожені цією порадою я проаналізував мою позу у воді і зрозумів, що це не так багато, що ми повинні бути плоскими. Потрібно тримати тіло так, що поправляє арки, але також дозволяє розслабитися вздовж води в єдине положення для плавання. Як тільки я зробив ці постуральні я знайшов ще більше способів використовувати силу завихрень, зроблені удар батогом ноги.

Брасом:

Зробити половину серця з кожної сторони, а не робити широкі розмашисті мазки з прямими руками, які уповільнюють роботу з драг.

Удар батогом:

Удар батогом-це важко і займає час, щоб освоїти (набагато більш ефективним, як тільки ви отримаєте його, ніж жаба удар). Ви можете тренувати ноги і гомілки для цього будь-який час, навіть в лазні або в ліжку. Практика удар батогом у воді як на фронті, так і назад, використовуючи вісімку руху рук, щоб тримати на плаву. Тримаючи коліна і ступні як можна ближче совок ногах, нижній частині ніг, що рухаються в напівкола, пальцями малюючи половину серця.

З першої спроби це може бути важко рухатися, але після дня або двох нижніх кінцівок вам скоординованої і цей удар проникає у всі удари. Також тіло знаходиться в кращому становищі, щоб бути плоским, але розслабився на воді, спина підтримується.

Кроль:

Як при працюючому, хоча сканування швидким ударом він не може бути засвоєний швидко, або ви в кінцевому підсумку нікуди швидко і втомлюється. Або у спробі зберегти волосся сухими або для того, щоб запобігти воду вдихання люди часто роблять дивні повзати ударів з голови з води, перетворюючи її з боку в бік, плавання подбоченясь, заважаючи всім повзти. Конвульсії плавець швидко стає втомився від надмірного навантаження і відсутності дихання і згуртованості.

Щоб не вдихати воду, коли роблю обхід, не повертайте голову з води, замість того, щоб перевернути тіло на одну сторону. Голова слід за тілом, так що немає необхідності, щоб включити його. Немає необхідності, щоб ковтнути ковток, тому що ви контролюєте, як довго він приймає для іншої сторони ударом руки, щоб завершити свій цикл, до чого ви знову обличчям вниз у воду... робити більше ударів і вигнати на наступному вдиху.

Щоб уникнути болю в шиї, коли виходячи на повітря, звернутися до обох сторін, а не завжди з допомогою одній і тій же стороні. І тримайте плечі вниз під час купання. Тіло повинне бути розслабленим обличчям вниз поплавок, підборіддя вниз, щоб подовжити задню частину шиї і уникнути стресу і хрускіт.

Цівка дихання, непарна кількість граф і верхньої частини тіла:

Це означає, тримаючи голову в воді, поки вас непарна кількість АРМ ударів на час, необхідний для повітря, щоб повільно сочитися. Беручи короткими паузами затримувати подих, поки повітря виснажує дозволяє затримувати повітря як можна довше.

Щоб переконатися, що тіло їх заступників і час сторін вдихів з непарної руку Стокса (3,5,7,9). Меншу кількість більш повільних, більш високі цифри для швидкої оранки зброї.

Нижньої частини тіла:

Вивчаючи цей рада швидко зробили обхід можна зробити добре. Нехай ноги слід (а не швидко сильно штовхається). Штовхається-це не те, що рухає тіло, у верхній частині тіла, веслування руками, яка рухається разом з вами.

Після того, як верхня частина тіла розслаблена і в синхронізації з ноги удар самостійно в рух тільки ніжно вібрувати від стегна, що хлисти влада вниз ноги в ноги.

Як ви працюєте, кількість часу між прийомом вдихів ви в кінцевому підсумку гребти більше ударів. Коли вам потрібно дихати вам выкатят з води, і, при необхідності, відновити, роблячи інші Стокса з особою з води. Для більш інтенсивного кардіо ривками працювати до лягушатника 9 ударів швидше швидкості рукоятки.

Я прийшов, щоб побачити, що купання неминуче змушує нас використовувати дихальний апарат, як в йозі і медитативних вправ. Я був схвильований, щоб знайти цю статтю, він так добре описує це поняття.

http://www.universal-yoga.com/?id=65407

Ок, я знайшов програму по собі. Це називається mp3info і встановлені

судно apt-отримати установку mp3info

Щоб отримати один MP3 теги з файлу, потрібно зателефонувати

mp3info -п %файлу.МР3

що дає художнику файлу. В %це означає, що один хоче отримати художник і є деякі інші ключі для інших тегів.

Якщо проблема легко рубаний часник вставляти до ножа, це важко вирішити (які плюси, здається, цього уникнути з допомогою дуже високою тактовою швидкістю, не залишаючи часу ні на що триматися).

Щоб зробити (правильно) подрібненого часнику з ножа, пластикової(!!!) скребок карта дуже зручна.

Якщо нерівний м'ясорубок з-за великої шишки застрягти, щоб ніж слід уникати: насправді перетасовки гвоздики (дошка паралельних розрізів 9/10 довжини, уздовж 9/10, після нарізки) буде мати справу з тим, за рахунок виснаження (або повторного ЧОП) окраєць. Крім того, це може отримати багато часу, якщо вам потрібно підготувати цілу голову, варто часнику...

У еспресо плитою, і я не можу знайти спосіб використовувати її на індукційної варильної панелі. Я хочу зробити каву без кофеїну з молоком, і це фільтрований кави, а не розчинну каву.

(не) відповідь:

Ніхто не розібрався як встановити .об / хв, використовуючи чужий або іншим чином; навіть з допомогою вина приймаючої версією Windows не виходить.

Хороші новини / параметри:

1. редакція спільноти роботи доступна в репозиторії Ubuntu

2. Революції Р підприємство офіційно підтримується (тільки) на RedHat, але RevolutionR (компанії) також перевірив і не знайшов жодних проблем, про Сентоза, який знаходиться у вільному доступі і 100% сумісний з RedHat. Крім того, революції Р підприємство буде встановити на будь-який дистрибутив з RPM; є докази успіху з Федора.

Я почала бігати після того, як я виявив, я ставлю велику вагу.Коли я почав бігати дистанцію тримати на підвищення з 2,5 м до 5,0 км. Але кілька днів я не в змозі завершити навіть в 2,5 км. Є біль у литкових м'язах та що я роблю, це бігаю постійно, а коли є перерва в імпульс, я зупиняюся.Отже, моє запитання: чому відбувається падіння витривалості? У мене 400 м доріжці біля мого населеного пункту, і я почав з 5 кіл і поступово збільшуючи з половиною раунду в день, а у мене арешт день у неділю. Це було схоже день 1:5 раундів день 2:5.5 раундів день 3:6 раундів день 4 :з день 5:6.5 раундів відбувається і в день крім неділі у мене був вихідний.

Я новачок тут, Якщо я не стежу за питанням керівних принципів, будь ласка, ігнорувати.

Я зазвичай використовую rdepends для цього, виберіть його за допомогою sudo apt-отримати установку через apt-rdepends або шукати в Центрі додатків для Ubuntu.

Після установки програми ви можете використовувати його, просто відкривши термінал і введіть команду sudo і apt-rdepends <ім'я_пакету>.

Вона вам покаже всі залежно пакету, який знаходиться у вашому АПТ списки, необхідні для встановлення і всі залежно пакета, який ви могли б думати про установку.

Він показує інформацію у вигляді діаграми, де всі залежно від упаковки, з якою буде порівнюватися усі залежності для кожної залежності пакету... (і так).

тобто:

суду apt-rdepends даних SQLite

Читання переліків пакетів... готово
Побудова дерева залежностей 
Читання інформації про стан... готово
і sqlite3
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
 Залежить: libreadline6 (>= 6.0)
 Залежить: libsqlite3-0 (>= 3.6.18)
пакетів libc6
 Залежить: файл libc-бін (= 2.13-20ubuntu5)
 Залежить: libgcc1
 Залежить: tzdata
файл libc-bin
libgcc1
 Залежить: на GCC-4.6-база (= 4.6.1-9ubuntu3)
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.2.4)
 PreDepends: мультиархитектурный-підтримка
з GCC-4.6-база
мультиархитектурный-підтримка
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.13-0ubuntu6)
tzdata
 Залежить від того: як посередник (>= 0.5)
 Залежить: пакет 2.0
у debconf
 PreDepends: Perl-бази (>= 5.6.1-4)
на Perl-бази
 PreDepends: із dpkg (>= 1.14.20)
 PreDepends: пакетів libc6 (>= 2.11)
з dpkg
 PreDepends: coreutils (>= 5.93-1)
 PreDepends: libbz2-1.0
 PreDepends: пакетів libc6 (>= 2.11)
 PreDepends: libselinux1 (>= 1.32)
 PreDepends: у XZ-utils версії
 PreDepends: zlib1g (>= 1:1.1.4)
coreutils
 PreDepends: libacl1 (>= 2.2.11-1)
 PreDepends: libattr1 (>= 2.4.41-1)
 PreDepends: пакетів libc6 (>= 2.7)
 PreDepends: libselinux1 (>= 1.32)
libacl1
 Залежить: libattr1 (>= 2.4.41-1)
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
 PreDepends: мультиархитектурный-підтримка
libattr1
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
 PreDepends: мультиархитектурный-підтримка
libselinux1
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.8)
 PreDepends: мультиархитектурный-підтримка
libbz2-1.0
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
у XZ-utils версії
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.7)
 Залежить: liblzma2 (>= 5.0.0)
liblzma2
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
zlib1g
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
 PreDepends: мультиархитектурный-підтримка
у debconf-2.0
libreadline6
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.11)
 Залежить: libtinfo5 (>= 5.6+20070908)
 Залежить: налагодження загальні
libtinfo5
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
з readline-загальні
 Залежить: із dpkg (>= 1.15.4)
 Залежить від того: установка-інфо
установка-інфо
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
libsqlite3-0
 Залежить від: пакетів libc6 (>= 2.4)
 PreDepends: мультиархитектурный-підтримка

Після цього, якщо ви хочете, щоб побачити, якщо пакет встановлений у вашій системі, просто використовуйте цю команду

архів запитів -л <ім'я_пакету>

Він покаже вам, якщо пакет встановлено, т. е.

з dpkg -л Firefox

+++-==============-==============-============================================
другий для Firefox 8.0+build1-0ub безпечний і простий веб-браузер від Mozilla

На другий в передній частині пакета означає, що її встановив.

Як я можу отримати ідентифікатор екземпляра термінал GNOME я використовую в bash-скрипт?

Я можу запустити 'xprop' необхідно _NET_WM_PID , а потім вручну, виберіть у вікні терміналу, але я хочу повністю автоматизувати цей.

Цікаве питання. Насправді Я витратив кілька хвилин думав про це, і я зрозумів, що я в основному перестав налаштування як такої. Одна річ, я люблю про єдність, полягає в тому, що доповнень не підключити як в старих версіях. Вони просто спілкуються з єдністю, яке, в свою чергу, інтегрує його. Я додав індикатор погоди, наприклад, який дійсно приємно, тому що це означає, мені не доведеться шукати за межами мого вікна, щоб побачити, якщо йде дощ чи ні. :)

Я додав кілька статичних quicklists для деяких з моїх додатків. У мене ярлики на мій термінал, так що я можу підключитися до віддаленого екрану дуже легко. Я додав один, щоб відкрити gedit із файли, що відносяться до проекту, але це не дуже корисно і повинно бути закладено в Редакторі gedit як динамічний quicklists замість.

Але, думаючи про ці речі, одна річ, ви могли б розглянути твік, який я не можу жити без, стало очевидним. БЗР. Я поклав мій конфіг каталогів в системі контролю версій. Це означає, що я можу завжди бачити , коли в конфігурації змінилося, точно що змінилося і я завжди можу повернутися до попередньої версії. Це досить хороший і я рекомендую його будь-кому.

Я згоден з Яном, але я вважаю, що в 80% дієта і 20% вправ, так як сидіти на дієті важко, і ви захочете створити звичку фізичних вправ, щоб ваш організм звик спалювати калорії. Всім, хто хоче схуднути, повинен почати вирубку на харчування розмір порції.

Час від часу люди підказали мені, що я бачу персональним тренером. Однак, те, що я читав і бачив, підказує мені, що багато особистих тренерів не дуже добре, що робить людину бадьорою і/або не обов'язково знають, що вони повинні вчити. Навчити людей робити вправи з поганою формою, регулярно працюючих людей, поки вони блюють і т. д., Речі, які я бачив. Побоюються, що, отримавши погана порада від тренера буде гірше, ніж не бачити взагалі досі не дозволили мені всерйоз зайнявся цією справою.

Тому у мене питання - якщо я бачу особистий тренер, як я міг бути впевнений, щоб знайти того, хто дійсно знає свою справу? Існує спеціальна сертифікація за базову ліцензію (у США), що я повинен шукати? Є деякі питання я можу задати? Ви навіть інтерв'ю тренера перед плануванням сесії з ними? Я поняття не маю, де навіть почати з цього.

У Ubuntu є дуже крута система оповіщення. Чи є спосіб, щоб зробити Ubuntu читати повідомлення, коли вони з'являються?

Або це можна зв'язати текст в повідомленнях для озвучки?

[Вирішено]

В Ubuntu 12.10 х64 ноут з i7, установка за замовчуванням MySQL.

Імпортувати файл дампа пам'яті 6 МБ (порожній дамп Друпал роблять в основному вставки у звітність) займає ~30 хвилин, на інших ПК займає менше хвилини.

Я створив розділ ext3 і часом в /var/бібліотека/MySQL там, але це не вирішить проблему.

iostat -х :

В Linux 3.5.0-27-універсальний (lobiancoOfficeLinux) 09/04/2013 _x86_64_ (ЦП 8)

сер-процесор: користувач %user %nice в каталозі %System %iowait %вкрасти %простою
 2,44 0,01 0,49 2,44 0,00 94,62

Пристрій: rrqm/с wrqm/З Н/з З/З РКБ/с ВКЛ/с avgrq-SZ в avgqu-СЗ чекають w_await r_await svctm %утиль
ПДР 34,47 68,87 9,86 31,42 388,97 420,90 39,24 1,51 36,56 37,10 36,39 9,65 39,85

Що ще може дати в MySQL такої низької продуктивності ?

Я не знаю, якщо це пов'язано, але і відкривши звалище.sql файл в gedit або Kate досить повільно..

Зазвичай ви хотіли б, щоб бар, щоб бути збалансованим, але "незбалансована завантаження" є визнаним типу "за спеціальністю" або "екзотичної" тренінг, який ви можете змішати із звичайною в рази. У законі вважають, що методика може бути корисна для підготовки спортсменів, які "місця різної навантаження на їх тіла в декількох площинах руху".

У топ переглядів на пошук Google скаже вам однозначно: ні, м'язи не перетворюються в жир. Це ніби й вірно, але це не так просто.

Ваші м'язи постійно руйнуються і побудовані назад, використовуючи амінокислоти в якості будівельних блоків. Коли ви тренуєтеся вага, там зазвичай більше синтезу, ніж деградація відбувається, тому ваші м'язи ростуть. Коли ви припиняєте тренування, там більше деградації, так що ваш атрофія м'язів, вивільняючи амінокислоти назад в потік крові. Є також амінокислот з свого раціону в крові (харчовий білок розщеплюється на амінокислоти, перш ніж бути поглинутим). Амінокислот у кровотік можуть мати дещо різні долі:

• Як правило, вони підуть на побудову білка в організмі (майже всі в організмі складається з білка).
• Якщо вам не вистачає вуглеводів або жирів у вашому раціоні, щоб задовольнити ваші потреби в енергії, амінокислоти будуть використані в якості палива.
• Якщо ваші білкові та енергетичні потреби задовольняються, а є ще амінокислоти залишилося, вони перетворюються в жир і зберігатися. Конкретні амінокислоти, які перетворюються в жир можуть прийти з раціону або вони можуть прийти від м'язової атрофії-вони всі в один басейн, як тільки вони потрапляють в кровотік.

Ось це і не подобається ваш шість пакет перетворюється в пивний живіт, але це можливо для деяких білок з ваших м'язів, щоб бути перетвореним в сало (можливо, в інших частинах тіла), якщо ви їсте більше протеїну, ніж потрібно. Однак, ви можете побачити, як кажу, що це "повільне зменшення м'язової маси через відсутність використання, і збільшення частки жиру через погані звички в їжі" - це досить точний спрощення.

Відповіді Урі Еррера є правильними.

Зверніть увагу, що деякі утиліти Xpress 200м мають дивний дивак баги і глюки, які вдалося вирішити лише шляхом коригування значень АГП в BIOS. Але звучить як -АТИ працює нормально, так що не турбуйтеся.

Я вже встановив Ubuntu для телефонів на мій Гелаксі Нексус. Виглядає ідеально, але я не можу підключити свій телефон до будь-якого перевізнику. Коли я хочу вибрати один вручну, він показує тільки пошук весь час [в даний час близько 30 хвилин.]

Я використав це в Ubuntu сенсорний Вікі-підручник.

Я новачок у цій області, тому прошу трохи допомогти. Спасибі велике.

Коли я відкриваю повідомлення з вкладенням і вибрати "відкрити" вкладення, Thunderbird завантажує вкладення і зберігає його в каталог/tmp і потім відкриває його.

З міркувань безпеки я хотів би бути в змозі змінити каталог, де збережений файл з каталогу/tmp куди-небудь (я буду використовувати зашифрований диск). Я не можу знайти налаштування в thunderbird для цього, хто-небудь знає, якщо це можливо?